【2025年8月版】お盆交通渋滞予測（関東）
お盆交通渋滞予測（関東）｜最大45km超の大渋滞に注意！
2025年のお盆期間（8月7日〜17日）は、3連休とお盆が連続するカレンダー構成のため、高速道路の渋滞が例年以上に分散する傾向です。とはいえ、中央道では最大45km・135分超の渋滞が予測されており、事前の情報収集が欠かせません。この記事では、NEXCO東日本・中日本が発表した関東圏の渋滞予測をまとめ、日別・路線別にピークタイムを解説します。
目次
- お盆交通渋滞の特徴と注意点（2025年版）
- 渋滞予測（日付別予測）
- 旅行や帰省をスムーズにする3つの対策
- お盆のETC休日割引に関する注意点
- 渋滞回避に役立つリンク・アプリ紹介
1. お盆交通渋滞の特徴と注意点（2025年版）
3連休→お盆の連続構成で分散傾向だが、下りは8月9日（土）をピークに混雑。
上りはUターン集中の8月11日（月・祝）および16日（土）が要注意。
昨年よりも10km以上の渋滞が40回以上増加すると予測。
🚨 注意事項：事故・悪天候の影響で、予測と実際の渋滞状況は異なる場合があります。必ず最新の交通情報を確認してから出発しましょう。
2.渋滞予測（日付別予測）
NEXCOの情報から60分以上の渋滞予測がされるものをピックアップ！
8/8（金）
- 下り（東名高速） 東京IC → 綾瀬SIC：最大渋滞予測25km ／ 時間帯5時～翌1時 ／ ピーク帯8時 ／ ピーク時渋滞時間60分
- 下り（東名高速） 横浜町田IC → 秦野中井：最大渋滞予測30km ／ 時間帯20時～翌3時 ／ ピーク帯22時 ／ ピーク時渋滞時間約75分
8/9（土）
- 下り（東名高速） 横浜青葉IC → 秦野中井IC：最大渋滞予測35km ／ 時間帯5時～14時 ／ ピーク帯7時 ／ ピーク時渋滞時間約85分
- 下り（関越道） 栃木都賀JCT → 西那須野塩原：最大渋滞予測40km ／ 時間帯4時～15時 ／ ピーク帯8時 ／ ピーク時渋滞時間約100分
- 下り（関越道） 大泉JCT → 東松山：最大渋滞予測30km ／ 時間帯5時～16時 ／ ピーク帯7時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 下り（中央道） 高井戸IC → 相模湖IC：最大渋滞予測45km ／ 時間帯4時～15時 ／ ピーク帯6時 ／ ピーク時渋滞時間約135分
8/10（日）
- 下り（関越道） 鹿沼IC → 西那須野塩原：最大渋滞予測35km ／ 時間帯5時～15時 ／ ピーク帯9時 ／ ピーク時渋滞時間約85分
- 下り（中央道） 高井戸IC → 相模湖IC：最大渋滞予測45km ／ 時間帯4時～15時 ／ ピーク帯6時 ／ ピーク時渋滞時間約135分
8/11（月・祝）
- 下り（中央道） 高井戸IC → 八王子IC：最大渋滞予測20km ／ 時間帯6時～14時 ／ ピーク帯8時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 上り（東北道） 栃木IC → 加須：最大渋滞予測30km ／ 時間帯14時～22時 ／ ピーク帯17時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 上り（関越道） 本庄児玉IC → 鶴ヶ島：最大渋滞予測35km ／ 時間帯13時～23時 ／ ピーク帯16時 ／ ピーク時渋滞時間約70分
- 上り（圏央道） 青梅IC → 八王子：最大渋滞予測20km ／ 時間帯5時～16時 ／ ピーク帯6時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
8/13（水）
- 下り（中央道） 高井戸IC → 相模湖IC：最大渋滞予測45km ／ 時間帯5時～15時 ／ ピーク帯7時 ／ ピーク時渋滞時間約135分
- 上り（中央道） 大月IC → 八王子：最大渋滞予測25km ／ 時間帯11時～24時 ／ ピーク帯17時 ／ ピーク時渋滞時間約100分
- 上り（圏央道） 狭山IC → 八王子：最大渋滞予測30km ／ 時間帯5時～15時 ／ ピーク帯11時 ／ ピーク時渋滞時間約90分
8/14（木）
- 下り（中央道） 高井戸IC → 八王子IC：最大渋滞予測20km ／ 時間帯6時～14時 ／ ピーク帯8時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 下り（中央道） 国立府中IC → 相模湖：最大渋滞予測20km ／ 時間帯6時～13時 ／ ピーク帯7時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 上り（中央道） 大月IC → 八王子：最大渋滞予測25km ／ 時間帯11時～24時 ／ ピーク帯17時 ／ ピーク時渋滞時間約100分
8/15（金）
- 下り（中央道） 高井戸IC → 八王子IC：最大渋滞予測20km ／ 時間帯6時～14時 ／ ピーク帯8時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 上り（中央道） 大月IC → 八王子：最大渋滞予測30km ／ 時間帯11時～翌1時 ／ ピーク帯15時 ／ ピーク時渋滞時間約120分
8/16（土）
- 上り（東名高速） 大井松田IC → 横浜町田：最大渋滞予測25km ／ 時間帯13時～22時 ／ ピーク帯15時 ／ ピーク時渋滞時間約60分
- 上り（東北道） 栃木IC → 加須：最大渋滞予測35km ／ 時間帯14時～23時 ／ ピーク帯17時 ／ ピーク時渋滞時間約70分
- 上り（関越道） 藤岡JCT → 鶴ヶ島：最大渋滞予測40km ／ 時間帯13時～23時 ／ ピーク帯16時 ／ ピーク時渋滞時間約80分
- 上り（中央道） 大月IC → 八王子：最大渋滞予測30km ／ 時間帯11時～翌1時 ／ ピーク帯15時 ／ ピーク時渋滞時間約120分
8/17（日）
- 上り（中央道） 大月IC → 八王子：最大渋滞予測20km ／ 時間帯10時～21時 ／ ピーク帯12時 ／ ピーク時渋滞時間約80分
3. 旅行や帰省をスムーズにする3つの対策
- 午前4〜6時台の出発でピーク時間帯を回避
- 渋滞予測の少ない平日（8/7・8/12など）の利用を検討
- NEXCOの「渋滞予測マップ」「AI渋滞予測アプリ」で最新情報をリアルタイム取得
4. ETC休日割引が適用されない日にも注意！
以下の5日間はETC休日割引が適用されません
8/9（土）、8/10（日）、8/11（月・祝）、8/16（土）、8/17（日）
割引対象日（8/12〜15）の利用がおすすめです。
5. 渋滞回避に役立つリンク・アプリ紹介
| サービス | 内容 | URL |
|---|---|---|
| NEXCO東日本 | 高速道路の区間別・時間帯別渋滞情報 | https://www.e-nexco.co.jp/ |
| JARTIC | 交通ライブ情報＆渋滞マップ | https://www.jartic.or.jp/ |
| ドラぷら | 渋滞予測＆経路検索 | https://www.driveplaza.com/ |
